Mama fit - Baby mit!

Das Ganzkörpertraining, das auf die körperlichen Besonderheiten der Frau nach der Geburt ihres Kindes eingeht, eignet sich als Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags. Die Mütter absolvieren ein Muskel- und Ausdauertraining, das Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Beckenbodenschwäche entgegenwirkt und die Figur formt. Neben Atem- und Entspannungsübungen werden auch Bodyforming und Fitnesstraining durchgeführt. Außerdem können sich die Mütter kennenlernen, austauschen und neue soziale Kontakte knüpfen. 

Die Babys dürfen gerne mitgebracht werden.

Ein Rückbildungskurs sollte vorausgegangen sein.

Der Kurs findet jeden Dienstag statt und ist für Vereinsmitglieder kostenlos. (Der Vereinsbeitrag beträgt 7 Euro pro Monat und es wird eine Anmeldegebühr von 10 Euro erhoben. Eine Voranmeldung ist nicht nötig. 

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