Yoga für Schwangere

In dem Kurs wird sanftes Hatha Yoga praktiziert, das speziell auf die Bedürfnisse einer schwangeren Frau angepasst sind. Teilnehmer:innen werden spezielle Atemübungen, verschiedene Asanas und eine Variation vom Sonnengruß praktizieren. Die Frauen werden in Kontakt mit ihrem Beckenboden kommen und unterschiedliche Geburtspositionen kennenlernen. Die Stunde wird mit Meditation und viel Entspannung beendet.

Regelmäßige Yoga-Praxis kann dabei helfen, sich und das Baby fit und beweglich zu halten, zu entspannen, die Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und einen natürlichen Zugang zur Atmung zu bekommen.

Die September und Oktober Kurse kosten jeweils 79 Euro pro Monat, eine verbindliche Anmeldung  ist bis zum 31. August 2023 beziehungsweise 28. September 2023 erforderlich.