Rückbildung und Neufindung

Der Kurs bietet Müttern Training und Übungen, die den Beckenboden, Rücken und Ihre Muskulatur stärken, sowie Informationen und Austausch über das Leben mit Baby. Das Baby ist entweder in die Übungen integriert, kann bei der Mutter am Platz schlafen oder gestillt werden, oder es liegt zusammen mit den anderen Kleinen in der Mitte, wo es seine Umgebung entdeckt. 

Die Kursinhalte im Detail:

• Training zur Stärkung der Muskulatur von Rücken, Beckenboden und Bauch, sowie Übungen zur Verbesserung der Haltung und Schließung der Rektusdiastase
• Gespräche über die Geburt und das Wochenbett
• Informationen zu Themen wie Schlafen, Stillen, Ernährung und Entwicklung des Babys
• Austausch über Mental Load, Mutterrolle, Selbstfürsorge und Partnerschaft

Die Kosten betragen 145 Euro für 8 Treffen, die immer montags bis zum 2. Juni stattfinden. Anmeldungen sind telefonisch und online möglich.