Bauch, Beine, Po mit Babys
bis
Evangelische Familienbildung Wiesbaden Elise-Kirchner-Str. 15, 65203 Wiesbaden
Dieser Kurs richtet sich speziell an Mütter, die nach der Geburt und Rückbildung wieder aktiv werden und mit ihrem Baby im Alter von 3 bis 12 Monaten im Tragetuch oder auf der Matte ihre Fitness aufbauen möchten. Gemeinsam trainieren die Mütter gezielt Bauch, Beine und Po, einfach mit dem eigenen Körpergewicht.
Zu Beginn wärmen sich alle gemeinsam auf, dann geht es über in ein effektives Krafttraining und zum Schluss folgt ein entspannendes Stretching. Dabei lernen die Mütter auch Übungen kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und so den Muskelaufbau und das Wohlbefinden nachhaltig unterstützen.
Bitte etwas zu trinken, ein Handtuch, bequeme Kleidung und natürlich Spaß an der Bewegung mitbringen.
Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme an diesem Kurs setzt eine abgeschlossene Rückbildung voraus.
Die 8 Termine jeweils donnerstags vom 23.1. bis zum 13.3.2025 kosten 61,50 Euro. Bitte online anmelden.
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